皆さん運動は好きですか？ 中でも腹筋て、なかなか長続きしませんよね。 しかも、種目は色々ありますが、誰もが知るオーソドックスな普通の腹筋は意味がないとか、腰に良くないとか、首によくないとかとまぁ色んなことが言われます。 …